ale bcaa

Abs2 wlasnie chcialem zaczac robic z racji tej , ze jestem po cyklu siłowym , i brzucha na nim nie trenowalem , ale ok. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koksmox PŁEĆ: meska WIEK: 17 i pol WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata bedzie. Waga: 78kg Wyniki silowe: Wl:78kgx6 (maxow nierobie, niemam nikogo do [...]

moze i ultimate wychodzi drozej,ale placisz za 100% bcaa a nie za turyne i glutamine bcaa od sfd jest ekonomiczne i dobre a od ultimate sa po prostu bardzo dobre

[...] mówi się, że początkujący to i na "chlebie z wodą " na starcie urośnie ). Warto jeśli już to zostawić je na później. Ale..nie trafiają do mnie argumenty typu "bo taniej" - wcale nie jest taniej. Jak dla mnie kreatyna ( lub bcaa) ok, jeśli ktoś faktycznie ciężko trenuje i ma problem z regeneracją, a białko? Jeśli komuś brak czasu na przygotowanie [...]

zalezy ile dolarow jak umiarkowanie (400-600) to bierz 2x male cp + zma + witaminy + omega + odzywki + hmb jak sporo (600-850) to bierz jw + nitrobolon (2x duza pucha) jak bardzo sporo (850 +) to bierz jw + glutamina 20g dziennie + bcaa 10g dziennie ja lece wlasnie wersje "bardzo sporo" (ale pomijam bcaa) i efekty rewelacja.

[...] http://www.sfd.pl/%5BMini_test%5D_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg,_spostrzezenia-t860097.html "ktoś już robił taki eksperyment i stwierdził że nie odczuł różnicy ciekawy jestem jak będzie z Tobą Gruby " - ale możemy się spierać i spierać, więc zakończmy. Większość poleca 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała, zrobi jak uważa. Dla mnie niekonomicznie

http://www.sfd.pl/sklep/Global_Fit_Nutrition_Heaven_Whey+BCAA_Hard_Tank-opis30205.html Co powiecie o tym zestawie? Bo 2kg bialka+ bcaa za 140 zl korci,ale jak jakosciowo?

1. bierze się wg braków w diecie. Gainer = posiłek w proszku gorszej jakości 2. jak wolisz 3. zawsze jest sens brania bcaa wg mnie, ale jeśli fundusze nie pozwalają to można sobie odpuścić 4. czyt. pkt 1

można to zrobić poprzez zjedzenie posiłku obfitującego w cukry proste (np. owoców) lub spożycie czystej glukozy albo węglowodanowej odżywki.są ludzie którzy walą cukier z bcaa ale mi to średnio by robiło ;p

co sadzicie obraniu bcaa w dni nietrenignowe? Co saidzice o witaminach opti-men? Te z olimpu i acitvlabu bralem ,ale nie moge po nich spac.

na czczo po Bcaa 45 minut areobow... nie polecam, bo to glupi pomysl, ale dobrze zjada tluszcz

[...] bierz przed treningiem, tauryna do mono/jabłczanu reszta wedle uznania. Cykl 6-8 tyg. przerwa od kreatyny I przerw znów trwa min. tyle co cykl.Nie wiem ile jest tej argininy ale powinno jesczze coś byś skoro masz brać tylko w dni treningowe.. trzeci cykl XP+XPe. Tutaj nic więcej nie trzeba . XPe bierz przed treningiem. Cykl potrwa 45 dni, możesz [...]

[...] BCAA Xplode Olimpa w prochu - jest tam też glutamina. Niezłym pomysłem jest tribulus -jeśli działa. Jeśli potrzebujesz ekstra kopa, polecam Tight Xtreme. To termogenik, ale świetnie sprawdza się jako pobudzacz. Jak jesteś padnięty, łykasz... I na treningu zasuwasz jakbyś miał w d**ie motorek No i dużo snu - możesz dorzucić ZMA. Przy [...]

A ja miałem jechać w niedziele znów na ciuszki Ale tak myslę.. może zamiast tego kupie jakies suple do cyklu, tylko nie wiem co.... Mam: -Napalm -Ostrowia 1800 -troszke bcaa co można do tego jeszcze?

ja jak pierwszy raz piłem bcaa drinka z kumplem, to od razu mnie i jego sranie przycisło%-) potem było ok, ale po 1 razie to masakra:))

elvis542 BCAA?! Tylko po co skoro mozna walic białko ;) Kreta spoko mam no ko za 60 zł:D Zeby nie bylo białka zjem ok 1 kg gainera ok 3 kg i puske N.O.K.O No faktycznie sporo Ale kontynujmy znowu tego tematu , juz mi sie przejadł Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-04 16:48:31 Na pompie łapka wyglada okropnie! Zmieniony przez - pizam88 w [...]

[...] trzymaj.. http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/CBRollerWristFlexion.html I dawaj soga bo sie naszukałem dla Ciebie !! Przemooo17 - możesz stosować aeroby, ale powiedz w jakim celu chcesz je dodać? 30minut to troche długo, polecam 15-20min w okresie budowania masy. wpłynie korzystnie na kondycje i układ krwionośny a miecha nie [...]

zależy co to tam uprawiasz 30 min na rowerku da radę.. Ale ja polecam troszke krócej jeżeli zależy na kondycji i zrzuceniu paru gramów fatu jak masz bcaa to super, jak masz bardzo cięzkie treningi to carbo też możesz wrzucać przed areobami. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-20 18:19:57

W takim razie zrób przerwę od samej ławy. Ogólnie najlepiej robić zupełne przerwy od siłki ale szkoda przerywać długofalowy. Suplementacja kreatyną i bcaa to najlepszy wybór - nie ma lepszych supli

[...] w rozkładzie zaproponowanym przez Ciebie, mam jeden dzień przerwy między grzbietem (martwy ciąg) a nogami (przysiady)Po MC w środę mogę mieć zmęczone nogi jeszcze lekko, no ale zobaczymy. Zgadza sie, to moze byc malo, dlatego tym bardziej zastanow sie nad sobota. Pamietaj o posilku na okolo godzine lub poltorej przed pilka - weglowodany + [...]

[...] - dipsy - 3 serie - rozpiętki/krzyżowanie linek/maszyna - 3 serie - prostowanie ramion na wyciągu stojąc (linka, nie gryf) Jedno ćwiczenie typowo na triceps może być mało, ale podciąganie na poręczach wykonuje nie stricte na klatkę piersiową, tylko z ułożeniem łokci angażującym w znacznym stopni też triceps. ŚRODA - off CZWARTEK - Plecy - 4 [...]